知りたがり

知りたがり.COM~気になる話題、チェックしてみた!

重曹うがい虫歯・口臭予防や歯周病改善などの効果も?重曹うがいの作り方とやり方とは?

スポンサード リンク

LINEで送る
[`yahoo` not found]

 

重曹うがいがネットで話題になっているらしいですね。

重曹でうがいをするの?
何に効くの?
とぐぐってみたら。

一番多くでてくるのは「虫歯予防」
「口臭予防」や「歯周病」にもよいらしい。

少し前に歯周病予防にはヨーグルト良いとのことで
記事を書きましたが・・。^^

歯周病はヨーグルトで磨く!テレビで見たヨーグルト歯磨きの効果とその方法。【画像あり】

重曹うがいもかなり良さそうです。

自分の発想には重曹うがいという概念は全くなかったので

重曹うがいについてまとめてみることにしました。

a0002_004133

 

重曹うがいで期待できる効果はどんなものがあるの?

  • 虫歯予防はもちろん、虫歯の進行も抑える。
  • 初期の虫歯が自然に治る。
  • 口臭予防・改善
  • 歯周病の予防・改善
  • 歯石・歯垢予防
  • 歯の黄ばみの改善や歯を白くする効果と歯の着色予防
  • 歯肉炎の予防
  • 歯槽膿漏の予防
  • 歯茎をピンク色に。血行を良くする効果。
  • 口内炎の予防・改善
  • 舌苔の除去・予防
  • 口の中のネバネバなどの改善
  • 痰や風邪の予防・改善
  • 喉の痛みと咳の改善
 

なんだか口の中のトラブル
全て網羅しているように見えますね。

しかも風邪の予防効果まであるなんて。
重曹うがいって万能じゃないですか!!
これはやってみる価値ありですね。

 

なぜ、重曹うがいは効果があるの?

重曹うがいの効果はたくさんあるらしい。

日常的に重曹うがいをするのは
もしかしたら口内環境を整えるのに

とても良い習慣なのでは?!と思ったところで^^

今度はなぜ、重曹うがいが良いのか。
その理由(根拠)調べてみました。

そもそも重曹は別名があり
重炭酸水素ナトリウム・重炭酸ソーダともいいます。

掃除・洗濯・料理などに使われており
あのベーキングパウダー
重曹がベースになっています。

掃除用品で最近は重曹が定番になっていますから
その効果を知っている人も多いですね。

重曹は弱アルカリ性です。
口の中食事をすると酸性になります。

口の中が酸性であることは
虫歯になる原因の一つと言われています。

重曹うがいをすると
口の中の酸性が弱アルカリ性に触れることで
中性にすることができるそうです。

口臭の原因の中で重要視すべきなのは
食事の後の食べかすの残骸。

歯の間に入り込んでいる食べかすを
速やかに除去するだけでも
かなりの口臭改善につながると言われています。

でも、重曹うがいがすごいのは
食べかすの酸まで中和してしまうので
口臭予防にも繋がるのだそうです。

鍵は重曹の弱アルカリ性なのですね!

 

重曹うがいの水の作り方とうがいのやり方と安全性

重曹水道水があれば作れます。
選ぶのは「食用重曹」「薬用重曹」が良いです。

ミネラルウォーターや浄水器の水は
塩素が除去されているため
水の痛みが早くなります。

やはり水道水で作るのが良いそうです。

水道水100mlに重曹3g。

この割合で重曹を水に溶かせば
重曹水ができあがります。

若干、しょっぱい薄い塩水のような味です。

濃度が濃すぎると
口の中や喉の粘膜を痛めるそうですから

刺激が強いと感じた場合は薄めてみてください。

水道水で作れば冷蔵庫保管でしばらくおいておけるそうです。

数か月大丈夫という話ですが
毎日使っていれば1週間に1回くらいは作るペースになりますね。

やり方も特別なことはありません。

重曹うがいは重曹水を口に入れて
30秒ほどうがいをします。

重曹うがいの後に口をゆすがなくても大丈夫です。

理想的な重曹うがいは
毎食後に毎度うがいをする習慣をつけることでしょう。

重曹は食品にも使われるものですから
虫歯予防で人気のあるフッ素の塗布と比べても
確実に安全といえますね。

フッ素殺鼠剤にも使われているので
その危険性について訴える声も多いため
不安で使えないという声も多いですね。

また、歯磨き粉添加物も気になる人もいます。

子供のうちから重曹うがいの習慣を
つけていれば、虫歯知らず。

口内環境も良い状態で年を取ることができそうですね!

自分の口臭がどのくらいなのか。
チェックしたいという人は
口臭チェッカーがいろいろ市販されています。

ひとつあるといざというときに便利です。

amazon 口臭チェッカー一覧


スポンサードリンク

 

この記事に関連する記事一覧

コメントフォーム

名前

 

メールアドレス

 

URL

 

 

コメント

トラックバックURL: 
Google検索
サイト内検索
カテゴリー
最近の投稿
人気記事一覧
アーカイブ
メタ情報
スポンサードリンク
google検索
Get Adobe Flash player Plugin by wpburn.com wordpress themes