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春香クリスティーンの頑固な便秘が発酵食品で解消!これであなたも便秘知らず?!

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春香クリスティーンさんといえば。
とてもかわいいハーフなのに
しっかりもので素直そうなタレントさんですよね。

以前見たテレビでは彼女の汚部屋を公開。
今回もさらに汚くなっていました。苦笑

あんなにかわいいのに。
もったいない。

今までいろんな健康番組を見てきましたが。
今回の便秘特集はとても良かったので書いておきます。

 

春香クリスティーンさんの体重公表。

ガッチガチやで!とテレビに出始めたころは
可愛い顔をゆがめて笑いをとっていた彼女ですが
今回は堂々と体重を公表しましたね。

美人女優とかのポジションではないから
よいということなのでしょうか。

春香クリスティーンさんの体重は59.5キロ
思う以上に重かったです。

といっても背が高いんですよね。
調べたら身長は169cmもありました。
と・・。さほど重いわけでもないのかな。。?

 

発酵食品とは具体的にどんな食べ物だったのか。

発酵食品ですぐに思いつくのは
納豆、ヨーグルトあたりでしょうか。

「得する人、損する人」では青森県の方
便秘の方が少ないという厚生省のデータを元に
現地へ取材を行いまして。

見つけ出したのがラーメン屋。

青森県ではラーメンに「ザーサイ」ではなく
「お漬物」が小鉢についてくることが多く

青森県の方々はお漬物を
よく食べるということを突き止めました。

昔はどこの家庭でも糠漬けなどは
当たり前にやっていましたが
臭いや手間から作らなくなっていますね。

余談ですが韓国もそうらしいですね。

キムチ文化がありキムチボーナスまであり
キムチ用冷蔵庫まで
たいていは持っているという韓国の人たちも

若い人たちからどんどんと自宅でキムチを作ることは
しなくなってきているそうです。

時代の流れ。。なのでしょうかね。

青森県の家庭では自家製の「おしんこ(漬物)」
今でも食卓にたくさん並ぶ家が多いそうです。

それ以外にも青森県伝統の食べ物である
飯寿司(いずし)も良く食べるそうです。

飯寿司(いずし)は魚を麹とご飯で発酵させたものですから
これもしっかり発酵食品ですね。

 

発酵食品がなぜ便秘に効果があるのか。

発酵食品は乳酸菌を多く含んでいる食品です。

乳酸菌が多いと善玉菌が増加します。
便秘の状態にあるとかなり悪玉菌に支配されており

悪玉菌が増殖すればするほど
体調は悪化し、うつ病の原因にもなるとの説明。

便秘で死なないと良く言いますが。
便秘は腸閉塞を起こすことがあるので
死亡原因になることもあります。

悪玉菌を減少させ善玉菌を活性化することは
腸内環境を改善することになります。

ポイントは乳酸菌です。

 

春香クリスティーンは何日くらいで便秘を解消したのか。

春香クリスティーンさんは
1週間、普段の食事に漬物を一緒に食べ続ける。

それだけを実際に行っていましたが
4日も出てないと言っていた彼女が食べ始めた
翌日にスルッ!と出たそうです。

その後は当然のように毎日快便。
ものすごい即効力です。

もはや便秘ではなくなったようですね。

そして驚くのは漬物を食べ始めた翌日の体重です。
59.5キロあった体重が57.2キロに。

1日で2.3キロのダイエットに成功したことになりますね。
頑固な便秘だとそんなにお腹に抱えているんですね。

 

もう一つ試してもらいたい便秘解消法がある。

これもテレビで見た方法なのですが。

家族が試してみたら翌日にスルッ!
出たと感動していた方法があります。

やることはとても簡単です。
1.朝ご飯を食べる時間から逆算して
  8時間は必ず空腹にすること。

2.1日1回で良いのでうつ伏せの状態を10分すること。
  できればそのときにゴロゴロと左右に体を動かして。
  体を転がすこともした方が良いです。

これも誰にでも簡単にできるので。
早速今すぐやってみてください。笑

でも快便になったからといっても。
やはり腸内環境を常に良い状態にしておくこと
アンチエイジングにもつながるそうですし
免疫力も上がると言われていますので。

発酵食品はなるべく多く毎日食べた方が良いでしょうね。

発酵食品が苦手だという人は
最近は乳酸菌のサプリメント

手軽な値段で買えるものをよく見ますので、試してみては?


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